"김밥도 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 직접 만든 김밥 사진을 게재했다. 그의 김밥에는 다체로운 건강한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 나은 제공원으로, 달걀 7개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 성장에 도움이 된다.
오이 상황은 다이어트에 효율적인 식품으로, 100g당 열량이 11kcal에 불과하고 수분 함량이 96%로 포만감을 주며 다이어트 중 수분을 채워넣을 수 있을 것이다.
김치도 체중감량에 도움이 되는데, 농촌진흥청 연구의 말을 인용하면 6개월간 숙성된 김치를 먹은 그룹에서 체지방과 총콜레스테롤 농도가 줄어들었다.
